Las 10 mejores frutas secas que reemplazan a los medicamentos

Las frutas secas no solo son una excelente opción de refrigerio llena de vitaminas y nutrientes, sino que también pueden ayudarlo con algunos problemas de salud menores y pueden ser una excelente alternativa a algunos medicamentos de venta libre. ¿Como funciona? Siga leyendo para averiguar qué hierba es más beneficiosa para cada problema de salud.

1. Cerezas secas – analgésico

Las cerezas están llenas de antioxidantes que tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Así que la próxima vez que estés lidiando con molestias y dolores leves (como durante tu período o después de hacer ejercicio), asegúrate de comer algunas cerezas para aliviar un poco más el dolor.

2. Albaricoques secos – suplemento de hierro

Si está lidiando con una anemia leve o tal vez se está recuperando de una donación de sangre, los albaricoques secos son su mejor amigo. Son ricas en hierro y vitamina C (que ayuda a la absorción del hierro).

3. Ciruelas pasas: ayuda para dormir

Las ciruelas pasas son ciruelas pasas y son una excelente fuente de vitamina B6, que es muy útil para aquellos que tienen problemas para dormir. Son un excelente refrigerio antes de acostarse y pueden ayudar a regular su ciclo de sueño.

4. Pasas – ayuda a la digestión

Las pasas son muy útiles para aquellos que luchan con problemas intestinales. El secreto está en el ácido tartárico que contienen, una proteína que ayuda a equilibrar las bacterias en el intestino, mejora la digestión y ayuda a reducir la inflamación.

5. Higos secos – prevención de arrugas

Los higos secos son sorprendentemente buenos para hacer que tu piel se vea genial. Aumentan la humedad de la piel, aumentan la producción de colágeno y pueden ayudar a eliminar las manchas oscuras de la piel. Con todo, son una excelente manera de prevenir las arrugas y asegurarse de tener una tez radiante.

6. Dátiles – Elasticidad de la piel

Los dátiles son ricos en vitaminas B y A que ayudan a mantener la piel flexible. La palmera datilera puede ser beneficiosa para las personas con piel seca o con picazón. Agregar dátiles a su dieta realmente puede igualar la textura de su piel y también puede ayudar a prevenir o reducir la aparición de cicatrices y estrías.

7. Bayas de Goji secas – Estimula el metabolismo

Si su metabolismo es lento y necesita un impulso, intente agregar bayas de goji a su comida. Puedes espolvorearlos en ensaladas y batidos. Están llenos de vitaminas y nutrientes que son realmente buenos para tu salud y pueden ayudarte a perder peso.

8. Arándanos secos – salud bucal

Los arándanos son excelentes para la salud bucal, previenen las caries y las enfermedades de las encías al evitar que las bacterias se adhieran a los dientes. Y es un hecho conocido que los arándanos pueden causar infecciones urinarias.

9. Grosella negra seca – sistema nervioso saludable

Las grosellas negras son ricas en manganeso, un mineral importante para tu cuerpo. Mantener niveles adecuados de manganeso mantendrá tu sistema nervioso saludable. Y solo una taza de grosellas negras secas contiene aproximadamente el 15% de sus necesidades diarias de manganeso.

10. Caléndula seca – Reduce el colesterol

Las bayas de aguaymanto son un excelente refrigerio para aquellos que buscan reducir el colesterol porque están llenas de antioxidantes que hacen precisamente eso. También están llenos de esteroides naturales que tienen propiedades antiinflamatorias. Así que ya sabes, dos pájaros de un tiro.