7 consejos para la felicidad perfecta

Todos queremos ser felices, pero pocos sabemos cómo lograr ese objetivo. La felicidad puede ser bastante esquiva, especialmente en el año de nuestro Señor 2020, cuando parece que todo lo que puede salir mal, saldrá mal. Pero no nos detengamos en eso. En lugar de eso, tratemos de encontrar maneras de sentirnos mejor y ser felices sin importar lo que pase. Después de todo, algunos dicen que la felicidad es una elección. Así que aquí hay algunos consejos sobre cómo lograr la felicidad perfecta.

1. La felicidad no es para todos

La mayoría de nosotros luchamos por sentirnos felices porque estamos persiguiendo las cosas equivocadas. La sociedad nos hace pensar que para ser felices tenemos que lucir de cierta manera, vestir de cierta manera, tener cierta cantidad de dinero y estabilidad financiera, seguir una determinada carrera. Pero estos difícilmente son indicadores de éxito basados ​​en una sociedad capitalista. No necesitas todo eso para ser feliz. Necesita averiguar qué lo hace personalmente feliz, ya sea pasar más tiempo con los animales, viajar, ser un buen compañero o tal vez simplemente pintar. La felicidad es algo personal y es importante encontrar tu propia definición de ella.

2. La terapia siempre es una buena idea

Muchas personas luchan por entenderse a sí mismas. Y realmente no es sorprendente cuando consideras cuánto nos bombardean todos los días y el efecto que tiene sobre nosotros y nuestra psique. A algunos sus padres les enseñan desde temprana edad que la única forma de ser felices es casarse y tener una buena pareja, empujando a otros a carreras que nunca quisieron. La mayoría de las veces, nuestros padres solo intentan transmitirnos sus sueños y metas porque los hará felices. Pero eso no significa que te hará feliz. E ir a terapia definitivamente puede ayudarte a darte cuenta de esas cosas, superarlas y ponerte en el camino correcto para vivir una vida feliz.

3. Entrena tu cerebro para ser feliz

Entonces, ¿qué quiere decir realmente la gente cuando dice que la felicidad es una elección? Tienes que simplemente despertar y de repente decidir ser feliz. No es tan simple. La mayoría de nosotros tenemos problemas para darnos cuenta y concentrarnos en las cosas buenas. Es mucho más probable que recuerde una interacción negativa y se detenga en ella durante horas o días, pero para aumentar su felicidad y bienestar, necesita entrenar su cerebro para que también se concentre en los aspectos positivos, no solo para ignorarlos. .

4. Personaliza tu entorno

Esto podría significar cualquier cosa, desde mudarse a una ciudad o país diferente con un mejor clima, o simplemente decorar su hogar para que se sienta más cómodo, o simplemente observar el tipo de personas con las que se rodea. Nuestro entorno realmente influye mucho en nuestras vidas. Así que si odias el invierno, quizás mudarte a un país más cálido, si no te gusta el color de tus paredes, píntalas, y si hay personas en tu vida que son negativas y malas para ti, córtalas. Rodéate de cosas que disfrutes y de personas que sean influencias positivas.

5. Sonríe más

Suena tonto, pero esto definitivamente funciona. Si bien sentirnos felices y alegres nos hace sonreír, también hace lo contrario. Si simplemente elige sonreír durante unos minutos, incluso cuando no tenga ganas, se sentirá mejor después. Sonreír y reír puede reducir tu ansiedad y ayudarte a sobrellevar mejor una situación estresante, así que utilízalo como una excusa para ver más comedias.

6. Deja de mentir

Y con eso, no solo nos referimos a los demás, también nos referimos a ti mismo. Pasamos demasiado tiempo tratando de complacer a los demás y convencernos de que es lo mejor para nosotros. ¿Sabías que a la mayoría de las personas les resulta muy difícil mantener una conversación de 10 minutos sin mentir al menos dos veces? Mentir requiere mucho esfuerzo y poder mental. Tienes que recordar qué mentira dijiste, cuándo y quién estaba allí. El simple hecho de aprender a decir la verdad, incluso si parece difícil al principio, en realidad puede beneficiar su salud mental de manera positiva.

7. Fracasar está bien

El fracaso es una parte normal de la vida. Todos fallamos, todo el tiempo. Así es como aprendemos. Es importante seguir probando cosas nuevas, fallar en ellas y luego, eventualmente, mejorar. Piénsalo cuando eras niño, no sabías caminar, te caías, pero eventualmente aprendiste a caminar e incluso a correr. Y no renunciaste, ¿verdad? Esta es la actitud que debes tener hacia todo en la vida.