9 remedios caseros que alivian el dolor y los espolones del talón  Para averiguar si el dolor de talón es causado por un espolón o alguna otra afección y obtener el tratamiento adecuado, debe acudir a un especialista.  A continuación presentamos remedios caseros que pueden ser útiles. Número 1. Estirar. Deberás acudir a un ortopedista o fisioterapeuta para que te indique ejercicios específicos a seguir. Número 2. Modelos.  La idea es minimizar la tensión en el talón afectado, por lo que el ortopedista puede recomendar el uso de plantillas de calzado. que piensas de este vídeo? ¡Deja tus comentarios a continuación!  Número 3. Hielo. Si tiene dolor en el talón, aplicar frío en la zona es la forma más rápida y eficaz de aliviar el malestar. Envuelva una bolsa de hielo en una toalla pequeña y colóquela en el área durante unos 15 minutos Número 4. Sales de Epsom El magnesio en las sales de Epsom puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Agregue unas cucharadas de sal a una tina llena de agua tibia y remoje sus pies durante 15-20 minutos.
