Coge 1 vaso y despídete de ANSIEDAD ✅ Suscríbete al canal, HACIENDO CLIC AQUÍ: ¿Sabías sobre los peligros de la ansiedad para nuestra salud? Hoy te mostraremos por qué debes tener cuidado con él y los beneficios del té de manzanilla para controlarlo. La ansiedad aparece de forma progresiva, al principio solo sentimos una falta de control sobre algunas cosas concretas, después, con el tiempo, las preocupaciones y el miedo aparecen con mayor frecuencia en nuestra mente. Esto puede derivar en ataques de pánico, lo que llamaríamos una crisis nerviosa, descrito en el que vemos que aparentemente todo se sale de control sin saber cómo; Posteriormente, esto hace que caigamos en una ruleta sin fin de la que estemos constantemente asustados y preocupados por ello y empecemos a sentir más ataques de ansiedad. Algunos de los síntomas más comunes que experimenta una persona que sufre de ansiedad son insomnio o sueño inquieto, mareos, frecuencia cardíaca rápida, dificultad para respirar, irritabilidad, nudos en la garganta, aumento de la frecuencia cardíaca y de la respiración, falta de concentración, inquietud, sensación de boca seca, entre otros. ¿Qué tengo que hacer? Primero llame al médico, existen terapias psicológicas muy efectivas, medicamentos si el caso es severo. Pero también hay algunos consejos que nos ayudarán a mantener la calma y el cuerpo y la mente relajados. Tenemos que hacer actividad física, hacer deporte o yoga que es una buena opción, evitar el exceso de trabajo y dejar de lado los alimentos que nos alteran, como el exceso de condimentos y chile, por otro lado, debemos excluir el alcohol o el tabaco. Sin embargo, el té de manzanilla nos ayuda a combatir esta afección, ya que, con su capacidad para relajar nuestro cuerpo, consumirlo en infusión es una gran alternativa para nuestra salud. Tiene varias propiedades, como las que se presentan a continuación, ayuda a la digestión, ya que tiene propiedades relajantes, ayuda a nuestro sistema digestivo en los movimientos del estómago e intestinos, necesarios para una buena digestión, aliviando así los dolores abdominales y la indigestión. Alivia la ansiedad, como hemos comentado, sus poderosas propiedades calmantes también incluyen el sistema nervioso, calmando nuestro espíritu cuando nos sentimos molestos o bajo presión, además cuando nos relajamos nos ayuda a dormir y a no sufrir insomnio. Reduce el estrés, ya que al relajar tanto el sistema digestivo como el nervioso, y en consecuencia el sistema muscular en general, disipa la sensación de estrés, gracias a sus efectos sedantes. Ayuda con la diabetes, ya que su consumo habitual nos ayuda a controlar el índice de glucosa, mejorando los síntomas de la diabetes. Fortalece el sistema inmunológico, en consecuencia, obtener una buena digestión es muy importante para el buen funcionamiento del organismo, la manzanilla puede reducir las infecciones en el intestino y mejorar la flora intestinal, evitamos el estreñimiento y exceso de microbios, mejorando así la sistema inmunitario. Trata las heridas y las impurezas de la piel, la manzanilla es capaz de proteger las células del daño externo, ayudándolas a sanar, ya que contiene compuestos fenólicos y taninos, que ayudan a retardar el envejecimiento del cabello y favorecen la producción de colágeno. Calma los calambres menstruales, gracias a sus buenos efectos calmantes, sus efectos analgésicos y antiinflamatorios, la manzanilla también nos ayuda con esos molestos síntomas menstruales, estos que en ocasiones pueden resultar dolorosos. Se recomienda beber a partir de la 3ª semana del ciclo menstrual. La manzanilla la puedes encontrar en el mercado como planta verde, planta seca, o en bolsitas de té, al beberla puedes aprovechar todos estos beneficios que tiene para tu cuerpo, si quieres reducir el nivel de preocupación y calmar la tensión, no esperes a beber la tuya. infusión de manzanilla! ✅ NUESTRAS REDES SOCIALES: ►Facebook: IMPORTANTE: Toda la información mostrada durante este video tiene como único propósito dar consejos en casa para llevar un mejor estilo de vida con Salud y Bienestar; lo que buscamos es educar sobre alternativas naturales de salud y belleza. La información presentada no pretende reemplazar ningún diagnóstico médico.
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