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SIN DIETAS NI EJERCICIO: Te Explico Cómo bajar de peso Super Rápido y de manera Saludable



¡Hola mi bella! ? ¡Comparto 20 tips, trucos o tips que solía usar para adelgazar rápido y saludable sin ejercicio ni dietas extremas! ————————————————– ——————————————— 1. Quizás el ¿Escuchaste que beber agua es lo mejor de lo mejor para bajar de peso? Y sí, es cierto, pero seamos sinceros, ¡NUNCA (ni siquiera intenté) beber 7 vasos de agua al día! Pero aquí hay un consejo para personas como yo, simplemente beba un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida. 2. ¿Sabías que beber agua fría con el estómago vacío acelera tu metabolismo en un 30%? 3. Según estudios, si comes con los ojos vendados comerás un 30% menos que cuando comes con los ojos abiertos.4. No te saltes comidas: muchas veces pensamos que si no comemos una comida, MEJOR porque adelgazarás … ¡ESTO ES UN ERROR! Cuando no comes, el cuerpo extrae energía de la grasa que tienes, es decir, de esos michelines, y cuando te saltas una comida, tu cuerpo procesa eso para crear más michelines como fuente de energía para que no comamos de nuevo. El cuerpo es MUY inteligente, así que come. 5. ¡Las dietas casi siempre nos dicen que eliminemos los dulces! ¡Y no podríamos sufrir más! La verdad es que no debe cortarlos todos a la vez para perder peso: 6. Los estudios han demostrado que puede comer un 10% menos de calorías si mastica lentamente. 7. Comer menos porciones 8. Hacer ejercicio por menos tiempo: practicar ejercicio de alta intensidad o cardio Hiit 9. El chile tiene un ingrediente especial llamado capsaicina, que estimula el receptor en el cerebro que controla la temperatura corporal, haciéndonos gastar más energía en reposo. que se traduce en «Acelere su metabolismo» 10. Si sigue dietas muy estrictas y pierde peso rápidamente, ¡es genial! Pero lo que la ciencia ha demostrado que a menudo no tomamos en cuenta es que hay un efecto rebote ————————– —- ———————————————- —- ————- ✦ Tienda online con productos naturales (SOLO EE. UU.): NUESTRAS REDES SOCIALES: ❤ Instagram de Lina: ❤ Instagram de Steffa: ❤ Facebook del equipo de Mechaz: ❤ Visite nuestro otro canal: ✦ Contacto para marcas: [email protected]

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