Si bebes 1 vaso antes del desayuno y otro antes de comer ¡encogerás tu barriga como nunca antes! ✅ Suscríbete al canal, CLICANDO AQUÍ: Hoy te traigo una alternativa muy nutritiva que no solo te dará energía para el día, sino que nos ayudará a reducir esa barriga que no nos hace sentir cómodos Avena, como los cereales, tiene varios beneficios que muchos de nosotros conocemos, es bueno para nuestra salud. ¿Pero ya sabías que las dietas consumen mucho para adelgazar? Esto se debe a su alto contenido en fibra. Algunas personas pueden comer un plato o una taza de avena para empezar el día, añadiendo fruta y ganando así la energía necesaria para toda la jornada laboral. También existen otras formas de consumirla y aprovechar todos los beneficios que nos puede aportar la avena en forma de bebida. Algunos beneficios de la avena, además de adelgazar, nos ayudan a controlar la diabetes, también a bajar los niveles de colesterol, por tanto, mejora los problemas de la hipertensión, también tiene propiedades cancerígenas, gracias a su consistencia, satisface el deseo y combate la ansiedad también fortalece nuestro sistema inmunológico. La canela, por otro lado, con la que prepararemos nuestra avena, tiene propiedades antioxidantes, elimina el estreñimiento y combate los problemas digestivos, nos ayuda contra los resfriados y es antibacteriana, otro punto a favor es que también contribuye a la pérdida de peso Ahora preparemos nuestra Avena : Ingredientes Una taza de avena orgánica Una cucharadita de esencia de vainilla Ocho tazas de agua Una cucharada de canela en polvo Miel de abeja Procedimiento: Primero tenemos que remojar la avena al menos siete horas antes, cuando pase ese tiempo, la colaremos para eliminar guijarros o cualquier otro antinutriente que pueda contener, (hervir la avena) luego agregar todos los ingredientes a la licuadora, avena, miel, canela, vainilla y agua. Puedes agregar hielo si lo prefieres frío. Puedes beberlo antes del desayuno, luego la segunda base puede ser al menos 10 minutos antes de comer, de esta forma, si eres constante durante al menos 15 días, notarás como pierdes peso poco a poco. Siempre debes consultar a tu médico si pretendes modificar tu dieta, teniendo en cuenta si tu organismo puede no tolerar la avena, como en el caso de los celíacos o con alguna otra contraindicación, como en el caso de personas intolerantes a la lactosa, que no lo hace. tolerar la leche. ✅ NUESTRAS REDES SOCIALES: ►Facebook: IMPORTANTE: Toda la información mostrada durante este video tiene como único propósito dar consejos en casa para llevar un mejor estilo de vida con Salud y Bienestar; lo que buscamos es educar sobre alternativas naturales de salud y belleza. La información presentada no pretende reemplazar ningún diagnóstico médico.
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