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COMO PREVENIR LAS CATARATAS Y DEGENERACION MACULAR Alimentos Para Mejorar La Vista

Cómo prevenir las cataratas, la degeneración macular y otras afecciones de la salud ocular comiendo alimentos ricos en vitaminas para los ojos. Cuando se trata de prevenir las cataratas y la degeneración macular, los expertos dicen que la mejor manera es incluir alimentos ricos en nutrientes, antioxidantes y vitaminas para los ojos. En esta ocasión veremos una lista de alimentos que no solo ayudarán a prevenir las afecciones antes mencionadas, sino que gracias a su alto contenido en vitaminas para los ojos y otros compuestos importantes, fortalecerán la salud ocular en general. Según las estadísticas, más de 25 millones de personas en todo el mundo se ven afectadas por la degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas, que según la Asociación Americana de Optometría son la principal causa de ceguera en personas mayores de 55 años. Estas enfermedades a menudo son causadas por la oxidación y la inflamación de los ojos, y varios estudios han encontrado que los alimentos ricos en los nutrientes luteína y zeaxantina no solo pueden reducir el riesgo de desarrollarlos, sino que también ayudan a detener la progresión de estas afecciones y otras enfermedades crónicas. ojo. Otros estudios han encontrado que una dieta rica en vitaminas C y E, betacaroteno, zinc y ácidos grasos omega-3 también puede prevenir las enfermedades oculares relacionadas con la edad. Pasemos al video y echemos un vistazo a las mejores fuentes de alimentos ricas en vitaminas para la vista, luteína, zeaxantina y otros nutrientes importantes con la capacidad de prevenir cataratas, degeneración macular relacionada con la edad y otras afecciones que pueden afectar la visión. .

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