? En este video te explico la mejor manera de planificar tu rutina de CUERPO COMPLETO, recuerda que hay 2 rutinas y para poder ver la rutina B te tiene que gustar este video. ———————————————— QUÉ SUPLEMENTOS CONSUMO: Mi recomendación de proteínas: ‣ Mi recomendación de creatina: ‣ Mi recomendación de entrenamiento: ‣ ——————— ——— —————— Los mejores ejercicios y cómo usarlos para mejorar su rendimiento se pueden encontrar aquí: Cómo organizar la semana 1:00 Press de banca 1:34 Sentadillas 2:50 Barbilla 3:50 Curl de piernas 4:43 Military Press 5:30 Face Pull 6:16 Drag Curl 7:00 Series y repeticiones 7:30 Cómo adaptarse a sus metas específicas 8:00 ———————————————— ENLACE POR CUANTOS DÍAS ¿SEMANA DE ENTRENAMIENTO?: ¿CONEXIÓN PARA REPETICIONES LIGERAS O PESADAS?: CONEXIÓN PARA LA MEJOR RUTINA DE ATRÁS: —————————————————— ?Si está buscando apoyo y guía durante este proceso de conteo calorías, sigue una dieta orientada a tus objetivos y entrena correctamente, te ofrezco asesoramiento 100% personalizado. – ? Entonces, si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y tus metas, puedes enviarme un correo electrónico a [email protected] solicitando información. ————————————————— ? Enlaces de apoyo científico que pueden ayudarlo: PRESIONE ATRÁS BANCO DE SENTADILLA PLANA PRESIÓN DE PIERNAS RICAS ORDEN DE EJERCICIO MILITAR —————————————— – Sígueme en mis otras redes sociales: ? Instagram: ?Facebook: ————————————————— Música: inspirada en Lakey ————————————— – ——— Aviso legal: Felipe Bejarano no es médico ni profesional médico. Siempre consulte a un médico antes de comenzar una dieta o un programa de ejercicios. Utilice esta información bajo su propio riesgo. Felipe Bejarano no asume ninguna responsabilidad por cualquier pérdida o daño directo o indirecto que resulte del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitado a pérdidas económicas, lesiones o cualquier tipo de enfermedad. .
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