? En este video explico la mejor manera de ENTRENAR TORSO dentro de una rutina TORSO / LEG, recuerda que para ver las otras rutinas te debe gustar este video. Los mejores ejercicios y cómo usarlos para mejorar su rendimiento se pueden encontrar aquí: Cómo organizar la semana 0:28 Pirámides de entrenamiento 0:50 Cómo organizar un entrenamiento de torso 1:20 Empuje horizontal 1:30 Empuje horizontal 3:09 Empuje vertical 4:30 Tracción vertical 5:30 Accesorio n. 1 6:50 Accesorio No. 2 7:21 Extra 8:12 ————————————————— ENLACE PARA EL MEJOR ENTRENAMIENTO DE PIERNAS: ENLACE PIRAMIDES EN ESPAÑOL: ENLACE POR CUANTOS DÍAS PARA ENTRENAR A LA SEMANA: ENLACE PARA REPEAT REPEATS O HEAVY DUTY?: CONEXIÓN PARA EL MEJOR ENTRENAMIENTO DE ESPALDA: ———————————————— ?Si está buscando apoyo y orientación durante este proceso de conteo de calorías, siga una dieta orientada a tus metas y entrena adecuadamente, te ofrezco asesoría 100% personalizada. – ? Entonces, si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y tus objetivos, puedes enviarme un correo electrónico a [email protected] solicitando información. ———————————————— ? Enlaces de apoyo científico que pueden ayudarte: ———————————————— Sígueme en mis otras redes sociales: ? Instagram : ?Facebook: ———————————————— Música: Ryan Little ——————————————— Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es médico ni profesional médico . Siempre consulte a un médico antes de comenzar un programa de dieta o ejercicio. Utilice esta información bajo su propio riesgo. Felipe Bejarano no asume ninguna responsabilidad por cualquier pérdida o daño directo o indirecto que resulte del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitado a pérdidas económicas, lesiones o cualquier tipo de enfermedad. .
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