? En este video explico la mejor RUTINA TORSO orientada a terminar con todo ? una rutina LEG TORSO ———————————————— MI RECOMENDACIÓN Mi recomendación de proteínas: ‣ Mi recomendación de creatina : ‣ Mi recomendación para el entrenamiento por entrenamiento: ‣ Ropa deportiva ‣ ————————————————— Los mejores ejercicios y cómo usarlos para mejorar su rendimiento se pueden encontrar aquí: Cómo organizar Semana 0:26 Estructura: 0:56 Empuje horizontal 1:11 Tracción horizontal 2:27 Hombro compuesto 3:10 Tracción vertical 4:30 Variación de tríceps 5:53 Variación de bíceps 6:43 Abdomen 7:22 Nivel 8 Adapar: 13 —————— —————————— Enlace: MEJOR ENTRENAMIENTO DE PIERNAS (PARTE A): Enlace: MEJOR ENTRENAMIENTO DE TORSO (PARTE A): Enlace: MEJOR PIERNAS DE ENTRENAMIENTO (PARTE B): Enlace: CUÁNTAS ¿DÍAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA SEMANA?: Enlace: ¿REPRESENTANTES LIGEROS O PESADOS?: Enlace: MEJOR RUTINA ATRÁS: ————————————————— ?Si está buscando apoyo y orientación durante este proceso de contando de aprox lorie, sigue una dieta orientada a objetivos y entrena adecuadamente Bueno, te ofrezco un asesoramiento 100% personalizado. – ? Entonces, si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y tus metas, puedes enviarme un correo electrónico a [email protected] solicitando información. ———————————————— ? Enlaces de apoyo científico que pueden ayudarte: ———————————————— Sígueme en mis otras redes sociales: ? Instagram : ?Facebook: ———————————————— Música: ‣ Ryan Little ‣ ———————————————— Aviso legal: Felipe Bejarano no es un médico o profesional médico. Siempre consulte a un médico antes de comenzar una dieta o un programa de ejercicios. Utilice esta información bajo su propio riesgo. Felipe Bejarano no asume ninguna responsabilidad por cualquier pérdida o daño directo o indirecto que resulte del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitado a pérdidas económicas, lesiones o cualquier tipo de enfermedad. .
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