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La MEJOR RUTINA de ESPALDA – CIENTÍFICAMENTE comprobada



? En este video te muestro la mejor manera de entrenar tu espalda según la ciencia. Los mejores ejercicios y cómo utilizarlos para mejorar tu rendimiento. Todo lo que necesitas saber está aquí: ‣ Anatomía: 0:39 ‣ Reactivación: 2:00 ‣ ¿Dominio vs Tirar al pecho?: 2:46 ‣ Qué agarre usar: 3:17 ‣ Filas: 4:16 entre el trapecio medio: 5:22 ‣ Trapecio alto: 5:50 ‣ Extensores de columna: 6:09 ‣ Estrategias para mejorar el crecimiento: 6:20 ‣ Repeticiones: 7:00 ———————————————— – ? Si buscas apoyo y orientación durante este proceso de conteo de calorías, sigue una dieta orientada a objetivos y entrena adecuadamente, te ofrezco un asesoramiento 100% personalizado. – ? Entonces, si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y tus metas, puedes enviarme un correo electrónico a [email protected] solicitando información. ———————————————— ? Enlaces de apoyo científico que pueden ayudarte: ———————————————— Sígueme en mis otras redes sociales: ? Instagram : ?Facebook: ——————————————— Música: ‣ Ryan Little: ———————————————— Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es médico o un profesional médico. Siempre consulte a un médico antes de comenzar una dieta o un programa de ejercicios. Utilice esta información bajo su propio riesgo. Felipe Bejarano no asume ninguna responsabilidad por cualquier pérdida o daño directo o indirecto que resulte del uso de la información contenida en este video, incluyendo pero no limitado a pérdidas económicas, lesiones o cualquier tipo de enfermedad. .

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