? En este video explico la mejor manera de ENTRENAR PIERNAS dentro de una rutina LEG TORSO, recuerda que para poder ver las otras rutinas te debe gustar este video. ———————————————— MI RECOMENDACIÓN Mi recomendación para las proteínas: ‣ Mi recomendación para la creatina: ‣ Mi recomendación para el entrenamiento por entrenamiento: ‣ Ropa deportiva ‣ —— ——————— ——————— Los mejores ejercicios y cómo usarlos para mejorar su rendimiento se pueden encontrar aquí: Cómo organizar la semana 1:00 Variación de sentadillas 1:57 Variación de peso muerto 3:12 Variación del paso 4 : 01 Variación de cadera -Empuje 5:10 Super-set 5:50 Twin 6:20 Accesorios 6:35 ———————————————— ENLACE PARA CUANTOS DÍAS PARA ENTRENAR POR SEMANA ¿REPETIR LIGERO O PESADO?: CONEXIÓN PARA MEJOR RUTINA DE ATRÁS: ————————————————— —Si está buscando apoyo y orientación durante este proceso de conteo de calorías, siga una dieta Orientado a objetivos y me entreno de la manera correcta, ofrezco un asesoramiento 100% personalizado. – ?Así que si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y tus metas, puedes escribirme a [email protected] solicitando información. ———————————————— ? Enlaces de apoyo científico que pueden ayudarlo: ———————————————— Sígueme en mis otras redes sociales: ? Instagram : ?Facebook: ———————————————— Música: inspirada en Lakey ———————————————— Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es médico ni profesional médico. Siempre consulte a un médico antes de comenzar un programa de dieta o ejercicio. Utilice esta información bajo su propio riesgo. Felipe Bejarano no asume ninguna responsabilidad por cualquier pérdida o daño directo o indirecto que resulte del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitado a pérdidas económicas, lesiones o cualquier tipo de enfermedad. .
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