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La MEJOR DIETA según la CIENCIA para PERDER GRASA (todo lo que como en un día de definición)



?En este video te explico la mejor manera de planificar tu dieta para perder grasa. ? Y les mostraré un ejemplo de un día completo en el que estoy en un proceso de definición ——————————————— ENLACE PARA CALCULAR SUS CÁLCULOS: ENLACE PARA CALCULAR SUS MACRONUTRIENTES: ENLACE A SABE QUÉ COMER DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO: ————————————————— ? Si está buscando apoyo y orientación durante este proceso de conteo de calorías, siga una dieta orientada a objetivos y entrene de la forma correcta, ofrezco un asesoramiento 100% personalizado. – ?Así que si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y tus metas, puedes escribirme a [email protected] solicitando información. ———————————————— Enlaces de apoyo científico que pueden ayudarlo: Metanálisis sobre dietas: Deficiencia moderada: Recomendaciones generales del Dr. Eric Helms Proteínas: Carbos vs. Grasas: Distribución de proteínas durante el día: Post-entrenamiento: Omega-3: Comida antes de acostarse: ———————————————— Sígueme en mis otras redes sociales: ? Instagram: ?Facebook: ————————————————— Música: Chill Motivational Lo-Fi Hip-Hop Instrumental – The Process // Sin copyright Música ——————————— ——— —— Aviso legal: Felipe Bejarano no es médico ni profesional médico. Siempre consulte a un médico antes de comenzar un programa de dieta o ejercicio. Utilice esta información bajo su propio riesgo. Felipe Bejarano no asume ninguna responsabilidad por cualquier pérdida o daño directo o indirecto que resulte del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitado a pérdidas económicas, lesiones o cualquier tipo de enfermedad. .

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