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La ciencia detrás del AYUNO INTERMITENTE – ¿La mejor forma perder grasa?



? El ayuno intermitente se ha convertido en una de las «dietas» más utilizadas. Ya que se cree que es la forma más eficaz de perder grasa. – ?Pero en primer lugar no es una dieta, y primero debes enfocarte en conocer tus necesidades específicas de acuerdo a tus objetivos (en este video puedes calcularlas) – Ahora, si ya conoces tus necesidades, organiza tu dieta así ¿Puede adaptarse más fácilmente o se ajusta a su rutina? ¿El ayuno intermitente mejorará sus resultados? – ?En este video te cuento cuáles son las ventajas, pros y posibles contras a tener en cuenta, para decidir si debes seguirlo o no. – ?Si buscas tener apoyo y orientación durante este proceso de conteo de calorías y seguir una dieta orientada a objetivos, tanto para mantenerte motivado y dentro de los planes, como para tener una mirada externa al tomar decisiones a favor tuyo. objetivos. Ofrezco mi asesoramiento personalizado. – ? Entonces, si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado adaptado a tu estilo de vida y objetivos; para ayudarlo a consumir exactamente las calorías y macros que necesita y de la mejor manera posible, puede enviarme un correo electrónico a [email protected] solicitando información. ———————————————— ? Enlaces de apoyo científico que pueden ayudarle: Uno de los artículos de revisión más completos sobre el tema: Estudios sobre ratones: Estudios sobre personas obesas: Estudios sobre personas sanas: Glucógeno muscular: Síntesis de proteínas: Elementos extra generales: ———————————————— Sígueme en otras redes sociales: ?Instagram: ?Facebook: ———————————— ———— Música: ‣ Ryan Little: ———————————————— Aviso legal: Felipe Bejarano no es médico ni profesional médico. Siempre consulte a un médico antes de comenzar una dieta o un programa de ejercicios. Utilice esta información bajo su propio riesgo. Felipe Bejarano no asume ninguna responsabilidad por cualquier pérdida o daño directo o indirecto que resulte del uso de la información contenida en este video, incluyendo pero no limitado a pérdidas económicas, lesiones o cualquier tipo de enfermedad. .

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