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Ejercicios de estiramientos para antes y después del ejercicio.

♥ ♥ LÉAME / VERME ♥ ♥ Estiramientos antes y después del ejercicio Puede realizar estos ejercicios de estiramiento antes y después del ejercicio. Es bueno esperar unos 16 segundos para cambiar y terminar de estirar bien el músculo. AQUÍ HAY UNA RUTINA QUE PUEDE HACER EN CASA. Puedes hacer los ejercicios viendo el video 3 o 4 días a la semana estoy subiendo más ejercicios para que puedas hacer como rutina viendo el video! Espero que te ayude, deja tu comentario !! ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ: Facebook: Twitter: Twitter: @patryjordan.

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