Estas Semillas serán tus Favoritas luego que conozcas las 10 cosas que pueden hacer

Estas semillas serán tus favoritas una vez que sepas las 10 cosas que pueden hacer ✅ Suscríbete al canal, HACIENDO CLIC AQUÍ: El lino es la semilla de la planta Linum usitatissimum (lino). La linaza es rica en ácidos grasos poliinsaturados alfa-linolénicos (Omega-3), así como en proteínas, ligninas, vitaminas y minerales. Al ser rico en Omega-3 ayuda a promover el crecimiento del cabello. El agua de linaza es una excelente solución para el cabello encrespado. Simplemente se extiende por todo el cabello y se deja secar de forma natural. La fibra insoluble de esta semilla aceitosa aumenta el volumen de las heces y reduce el tiempo de tránsito intestinal La fibra soluble ejerce un efecto hipoglucemiante y reductor del colesterol, con la formación de un gel que ayuda a reducir la absorción de colesterol y glucosa. Varias preparaciones de linaza contribuyen a una disminución significativa del colesterol total y del colesterol «malo» (LDL), aunque la linaza no tiene mucho efecto sobre el colesterol «bueno» (HDL). Alivia los sofocos y los sudores nocturnos en mujeres con síntomas menopáusicos leves. Se recomienda consumir 30 gramos de esta semilla al día. Los efectos que tiene la linaza sobre el colesterol y la coagulación de la sangre le permiten reducir el riesgo de endurecimiento de las arterias. Es una excelente opción para dietas vegetarianas, gracias a su aporte de proteínas vegetales. La linaza contiene mucílagos y pectinas que ayudan a suavizar la piel, además de reducir la aparición de arrugas, aclarar imperfecciones y eliminar toxinas que generan brotes de acné. También es rico en componentes antibacterianos como acético, málico, ferúlico, luteína y cisteína, que ayudan a reparar y proteger la piel del envejecimiento prematuro. La mejor forma de consumir la linaza es en su forma natural, es decir, la semilla, ya que la fibra se encuentra principalmente en la cubierta de la misma. ¡Ahora echemos un vistazo a una receta de agua de linaza para mejorar su digestión! ✅ NUESTRAS REDES SOCIALES: ►Facebook: IMPORTANTE: Toda la información mostrada durante este video tiene como único propósito dar consejos en casa para llevar un mejor estilo de vida con Salud y Bienestar; lo que buscamos es educar sobre alternativas naturales de salud y belleza. La información presentada no pretende reemplazar ningún diagnóstico médico.