Esta cápsula de vitamina hará crecer tu cabello Si quieres aclarar tu cabello aportándole brillo, fortaleciéndolo y estimulando su crecimiento, aplica una mascarilla de cerveza y yema de huevo. Ideas simples para hacer crecer tu cabello sano y fuerte 1. Cuidado interior: tu dieta. Un tratamiento externo debe complementarse con una buena salud interna, por lo que es fundamental mejorar tu nutrición introduciendo ciertos elementos en tu rutina. ¿Y qué son? • -Vitamina B: está presente en la mayoría de los vegetales de hojas verdes. Prepara riquísimas ensaladas de espinacas, berros, lechugas, brócoli, rúcula … los frutos secos y los cereales también quedan genial. • -Vitamina C: ¿Empezamos el día con un buen zumo de naranja? Kiwi, mango, papaya, pomelo también son perfectos. • -O no dudes en preparar infusiones saludables a base de jengibre, té verde, cola de caballo y el beneficioso té blanco. .
