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El MEJOR ENTRENO de ABDOMEN – La guía definitiva para lograr un abdomen plano



? En este video te muestro la mejor manera de entrenar tu abdomen según la ciencia, desde los mejores ejercicios para cada zona hasta cómo construir tu rutina semanal y cuántas repeticiones realizar. Te dejo los tiempos de cada tema que explico en el video: ‣ Anatomía 0:39 ‣ Abdomen en ejercicios 1:40 ‣ Buen o Mal Crunch 2:20 ‣ Mejores ejercicios 3:05 ‣ Bajo abdomen 3:50 ‣ Alto abdomen 4:20 ‣ Oblique 4:40 ‣ Tablón: 5:07 ‣ Rutina semanal 5:25 ‣ Número de repetición 5:36 ————————————————— — Si está buscando apoyo y guía durante este proceso de conteo de calorías, siguiendo una dieta orientada a tus objetivos y entrenando correctamente, te ofrezco asesoramiento 100% personalizado. – ? Entonces, si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y tus metas, puedes enviarme un correo electrónico a [email protected] solicitando información. ———————————————— ? Enlaces de apoyo científico que pueden ayudarte: ——————————————— Sígueme en mis otras redes sociales: ? Instagram: ?Facebook: ———————————————— Música: ‣ Ryan Little: ———————————————— CRÉDITOS DE VIDEO ▹ Brandon Harding: Abby Pollock : Stephanie Buttermore: Esquema de anatomía: @capitanperu ‣ ———————————————— Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un profesional médico ni un profesional médico. Siempre consulte a un médico antes de comenzar una dieta o un programa de ejercicios. Utilice esta información bajo su propio riesgo. Felipe Bejarano no asume ninguna responsabilidad por cualquier pérdida o daño directo o indirecto que resulte del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitado a pérdidas económicas, lesiones o cualquier tipo de enfermedad. .

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