? Saber cuántas calorías comer al día es el primer paso que debes dar para empezar a conseguir tus metas y objetivos en el mundo del fitness. – ?E incluso si cree que necesita fórmulas difíciles de usar o datos súper específicos, es mucho más simple que eso. – ? En este vídeo te cuento cómo puedes fácilmente calcularlos tú mismo y adaptarlos según el objetivo que tengas en mente, ya sea perder grasa, ganar masa muscular o mantenerte. – ?Ahora, para algunas personas, tener un guía durante este proceso puede ser de gran ayuda, tanto para mantenerse motivados y dentro de los planes, como para tener una mirada externa a la hora de tomar decisiones a favor de sus objetivos. – ? Entonces, si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado adaptado a tu estilo de vida y objetivos; para ayudarte a consumir exactamente las calorías que necesitas y de la mejor manera posible, puedes escribirme a [email protected] solicitando información. ———————————————— ? Enlaces de apoyo científico que pueden ayudarte: ———————————————— Sígueme en mis otras redes sociales: ? Instagram : ?Facebook: ———————————————— Aviso legal: Felipe Bejarano no es médico ni profesional médico. Siempre consulte a un médico antes de comenzar una dieta o un programa de ejercicios. Utilice esta información bajo su propio riesgo. Felipe Bejarano no asume ninguna responsabilidad por cualquier pérdida o daño directo o indirecto que resulte del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitado a pérdidas económicas, lesiones o cualquier tipo de enfermedad. .
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