?Debes saber que saber cuántas calorías comer al día es el primer paso, PERO saber cuántas PROTEÍNAS, grasas y carbohidratos determinarás que definitivamente alcanzarás tus metas. – ? La proteína es la macro más importante de todas, por lo que es la primera que debe calcular y conocer para garantizar una buena distribución de los macronutrientes. – ?En este video te cuento cómo puedes calcular fácilmente tus necesidades de manera fácil y adecuada según tu estilo de vida, gustos y objetivos. – ?Ahora, para algunas personas, tener un guía durante este proceso puede ser de gran ayuda, tanto para mantenerse motivados y dentro de los planes, como para tener una mirada externa a la hora de tomar decisiones a favor de sus objetivos. – ? Entonces, si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado adaptado a tu estilo de vida y objetivos; para ayudarte a consumir exactamente las calorías que necesitas y de la mejor manera posible, puedes escribirme a [email protected] solicitando información. ———————————————— ? Enlaces de apoyo científico que pueden ayudarte: ———————————————— Sígueme en mis otras redes sociales: ? Instagram : ?Facebook: ———————————————— Aviso legal: Felipe Bejarano no es médico ni profesional médico. Siempre consulte a un médico antes de comenzar una dieta o un programa de ejercicios. Utilice esta información bajo su propio riesgo. Felipe Bejarano no asume ninguna responsabilidad por cualquier pérdida o daño directo o indirecto que resulte del uso de la información contenida en este video, incluyendo pero no limitado a pérdidas económicas, lesiones o cualquier tipo de enfermedad. .
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