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Cómo Hacer Que Tus Bíceps Se Vean Más Anchos (Y Masculinos)

▶ ️ Cómo ensanchar tus bíceps (¡Y SER!) Presta atención a estas dos técnicas para conseguirlo ? INSTAGRAM • ? FACEBOOK • ? WEB • ? CONSEJOS EN LÍNEA • [email protected] ? VIDEOS QUE DEBES VER • Mi INCREÍBLE TRANSFORMACIÓN en 6 meses en el gimnasio: • 5 ejercicios de espalda que debes hacer: • 5 ejercicios de pecho que debes hacer: • Mide tu porcentaje de GRASA en CASA (¡sin dispositivos ni máquinas!): ? ¿DE QUÉ SE TRATA ¿CANAL? • En este canal publico contenido relacionado con fitness, nutrición, vida sana y salud en general. Puedes encontrarte desde videos teóricos hasta vlogs sobre mi día. • Suscríbete al siguiente enlace si aún no lo estás: ? MÚSICA • Volando alto por FREDJI Música promovida por la Biblioteca de audio • Tormenta cósmica por A Himitsu Creative Commons – Atribución 3.0 Sin portar – CC BY 3.0 Música promocionada por la Biblioteca de audio RESUMEN: Para hacer tu Los bíceps aparecen y son más anchos, lo que debe hacer es concentrarse en dos cosas: la primera es asegurarse de que su braquial anterior esté bien desarrollado. El braquial es un músculo ubicado en el costado del brazo. Este músculo hará que si lo desarrollas, tus bíceps de frente se vean mucho más grandes. Lo mejor es que tengas un correcto equilibrio entre la cabeza corta y larga del bíceps braquial. Si no tenemos estas cabezas de bíceps bien desarrolladas, no se verán tan anchas como podrían. Por lo tanto, debe hacer ejercicios de bíceps que se dirijan tanto a la cabeza corta como a la cabeza larga del bíceps braquial. También asegúrese de que sus tríceps (si son tríceps) estén bien desarrollados, pero incluso si tiene un bíceps muy bueno, su brazo no se verá tan bien ni tan ancho como podría. .

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