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5 EJERCICIOS para hacer en la cama ANTES de LEVANTARTE

Hazte miembro de este canal para apoyarnos y disfrutar de los beneficios: 00:00 Intro 00:35 ¿Por qué estirarte al despertar? 4:17 Estiramiento de cadena cruzada 5:25 Ejercicio para promover la lordosis en apnea inspiratoria 7:27 Estiramiento de cadena anterior de brazos 9:53 Ejercicio de estabilización pélvica de espalda baja 10:58 Estiramiento combinado de psoas e isquiotibiales 13:16 Outro L iniciando actividad física desde el momento en que nos levantamos de la cama nos ayuda a activarnos y empezar el día con más energía y provecho, en este video te contamos una rutina de 5 ejercicios que puedes hacer antes de levantarte. Puedes obtener más información sobre los colchones Emma visitando su web en España o México. Este es solo uno de los muchos videos que te ofrecemos, pero puedes encontrar muchos otros videos y contenido de calidad en *** Si quieres resolver dudas, tener dudas en línea o acceder a contenido exclusivo puedes hacerlo en nuestra plataforma *** También puedes ser atendido de forma presencial en nuestra red de clínicas de fisioterapia PhysioClinics. Consulta si hay una clínica en tu ciudad. *** Además, te invitamos a conocer más sobre el Concepto Fiit o Fisioterapia Integrativa, nuestro método de trabajo y enfoque diagnóstico y terapéutico, tan ligado a la medicina natural como innovador, que nos permite ofrecer resultados en muchas patologías que son inaccesible a otras perspectivas* ** Por último, si eres fisioterapeuta y como a casi todo el mundo le interesa formarse, te ofrecemos la mayor plataforma de formación online y presencial.

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